情绪管理与压力调适
发布日期：2015-07-27浏览：2613
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课程大纲
壹章.为何要进行压力与情绪管理
压力得不到缓释的危害
用生活的本源看待压力
用心理学的眼光看压力
贰章.压力的认知、来源及产生原因
我们终生忙碌，到底在追求什么？
压力是好事还是坏事？
压力与心态的真实关键
我们这是怎么了？--当我们感到身心疲惫时
叁章.自我压力调试及应对
心态究竟是什么东东？心态好就能解压么？
为什么会感觉压力过大呢？
功夫解压：神奇的化骨绵掌
来自《杜拉拉》的启示
互动时刻
叁章.自我压力调试及应对
从《潜伏》看压力对我们的影响
标准的问题
能力的问题
高度与灵气
态度与胸怀
自我定位的问题
时间管理的问题
肆章.自我情绪的认知与管理
情绪的力量
自我情绪的认知
愚蠢的聪明人
情绪传染病
OPEN的意义
POWER
伍章.引导、控制和善用他人情绪
认知他人情绪
人际沟通-对方想要的究竟是什么？
人际沟通-交流的关键
MOT---真实的瞬间
他人不鸟你的真正原因
移情策略与传情策略
互动时刻
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